Final Coupe de la ligue professionnel à Lorient

La préparation d’un combat professionnel par Mikaïl

Nous sommes déjà à la moitié de notre découverte du boxeur lorientais ! Le 21 décembre il combattait pour la coupe de la ligue dans sa ville natale ! Mais une question se pose, comment Mikaïl Vidalic prépare ses combats ? 🤔

Son entrainement pour la coupe de la ligue

En ce qui concerne la coupe de la ligue 🏆, le boxeur suivait un entrainement intensif : « Pour un combat comme celui-là, je m’entrainais six fois par semaine. 🏋️‍ J’aime bien me garder juste le mercredi en milieu de semaine pour le repos. »

Ces séances, en plus d’être fréquentes, sont variées : « Le lundi c’est renforcement. Les autres jours sont aléatoires, le coach choisi ce qu’il veut nous faire travailler. S’il veut nous faire progresser sur le physique, on va plus être basé sur le sac de frappe. »

Le week-end, il n’hésite pas à faire des déplacements 🚗 pour une mise de gants 🥊 « On peut partir loin selon le niveau que l’on recherche, il n’y a pas le choix. » En complément des cinq séances en salle, le sportif à une séance de cardio par semaine des petits exercices avec accélérations, fractionnés, parcours avec obstacles. 🏃

Un mental d’acier

Sa préparation mentale ? 🧠 C’est son coach qui l’assure : « Malik, c’est mon préparateur physique, mon entraîneur de boxe et mon coach mental ! »

Pour la coupe de la ligue, après avoir mangé une salade 🥗, il s’enferme au vestiaire : « Je rentre dans ma bulle 💭. Une heure avant si ce n’est pas plus tôt et je ne bouge plus ! Je mets mes écouteurs et ma musique. Pour ce combat, j’écoutais Lacrim Red zone. » 🎧 🎵

Des efforts récompensés

Son assiduité donnera la victoire au Lorientais au palais des sports de Kervaric. 🥇

Le sujet du prochain article ? La relation particulière qui existe entre le boxeur et Malik son coach. De leur rencontre, jusqu’au défis qu’ils surmontent ensemble aujourd’hui. 🤝

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Légende photo : Finale de la coupe de la ligue professionnel à Lorient
Crédit photo : Capture événements – Bruno Perrel

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